Novembro azul: atenção à saúde do homem deve ser diária

Cuidado com o corpo físico não pode ser visto isoladamente da experiência de vida e dos determinantes sociais

Novembro é conhecido por ações dedicadas à prevenção ao câncer de próstata e à saúde do homem e pelo Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata (17). O câncer de próstata é o sexto tipo mais comum no mundo e o de maior incidência nos homens. Cerca de três quartos dos casos no mundo ocorrem em maiores de 65 anos. Quando diagnosticado e tratado no início, tem os riscos de mortalidade reduzidos.

O câncer de próstata é o mais frequente em homens no Brasil, depois do câncer de pele. Embora seja doença comum, muitos homens preferem não conversar sobre esse assunto, por medo ou desconhecimento. A próstata é uma glândula localizada na frente do reto, abaixo da bexiga, que envolve a parte superior da uretra e tem função produzir um líquido que nutre e protege os espermatozoides.

No Brasil, a cada dez homens diagnosticados com câncer de próstata, nove têm mais de 55 anos.

Os homens vivem, em média, sete anos e meio a menos que as mulheres, no Brasil. De acordo com dados de 2015 da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad/IBGE), existem no país aproximadamente 204,860 milhões de pessoas, das quais 48,52% (99,408 milhões) formam a população masculina. As mulheres são 51,48% (105,452 milhões). A expectativa de vida ao nascer é de 75,5 anos. Para os homens, essa média é de 71,93 anos e, para as mulheres, de 79,1 anos.

As principais causas de mortalidade masculina entre 20 e 59 anos são as externas, como agressões e acidentes de veículos, que correspondem a 89.528 óbitos (36,4%). Em seguida, vêm as doenças cardíacas, as neoplasias e as doenças do aparelho respiratório.

Novembro azul

Ter uma alimentação saudável, manter o peso corporal adequado, praticar atividade física, não fumar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas são práticas saudáveis que ajudam a diminuir o risco de várias doenças, inclusive o câncer.

No mês de incentivo à prevenção ao câncer de próstata, o Conselho Federal de Psicologia (CFP) lembra que o corpo físico não pode ser visto isoladamente da experiência de vida das pessoas e dos determinantes sociais da saúde. Por isso, a abordagem preventiva não pode ser apenas focada no biológico.

Afinal, saúde não é determinada apenas pela ausência de doença diagnosticada, mas do estado de bem-estar integral do ser humano, produzido a partir da interação entre os eixos biológico, psicológico e social, conforme preconiza a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Fonte: CRP 03

Setembro - mês da prevenção do suicídio

 É nesse mês que no dia 10 se comemora o dia mundial de prevenção do suicídio.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 32 pessoas se suicidam por dia no Brasil, o que significa que o suicídio mata mais brasileiros do que doenças como a AIDS e o câncer.

As situações que levam a esse fim podem surgir de quadros de depressão, bem como do consumo de drogas.

É por isso que “Falar é a melhor solução” é o slogan da campanha, cujos envolvidos na sua organização acreditam que conscientizando as pessoas podem prevenir 9 em cada 10 situações de atos suicidas.

Origem do Setembro Amarelo

O Setembro Amarelo começou nos EUA, quando o jovem Mike Emme, de 17 anos, cometeu suicídio, em 1994.

Mike era um rapaz muito habilidoso e restaurou um automóvel Mustang 68, pintando-o de amarelo. Por conta disso, ficou conhecido como "Mustang Mike". Seus pais e amigos não perceberam que o jovem tinha sérios problemas psicológicos e não conseguiram evitar sua morte.

No dia do velório, foi feita uma cesta com muitos cartões decorados com fitas amarelas. Dentro deles tinha a mensagem "Se você precisar, peça ajuda.". A iniciativa foi o estopim para um movimento importante de prevenção ao suicídio, pois os cartões chegaram realmente às mãos de pessoas que precisavam de apoio.

Em consequência dessa triste história, foi escolhido como símbolo da luta contra o suicídio, o laço amarelo.

Se pensar em suicídio busque ajuda

É importante que as pessoas que estejam passando por momentos de crise busquem ajuda. O ideal é um acompanhamento psicológico, além do apoio da família e dos amigos. Para isso, é essencial que as pessoas consigam falar sobre o que sentem.

Se você estiver com sérios problemas e chegar a considerar o suicídio, pode procurar ajuda entrando em contato com o Centro de Valorização à Vida (CVV). Fone:188

Bloger: Matheus Oliveira - Psicólogo Clínico Junguiano

Clinica PositivaMente

Praça Virgílio Damásio, 140-B, Ipiaú - Bahia

(73) 988112-2555

Psicoterapia – Tudo o que você precisa saber

O trabalho de um psicólogo é fundamental para a promoção de saúde. Infelizmente, há muitos mitos e preconceitos relacionados a esse profissional. Por exemplo, algumas pessoas ainda acreditam que fazer psicoterapia é apenas para aqueles que sofrem com transtornos mentais.

Nos últimos anos, é possível ver esforços para a desmistificação da Psicologia. Algo que todos precisam saber é que o psicólogo não trabalha apenas na clínica. Essa profissão está presente em diferentes campos de trabalho, atuando na saúde individual e coletiva. De forma alguma o contato com psicólogos é apenas para os que têm alguma doença.

Você quer saber mais sobre essa profissão? Neste post, falamos sobre as funções do psicólogo, como funciona a psicoterapia e qual a importância de fazer esse tipo de acompanhamento. Aproveite!

Qual é o papel do psicólogo(a)?

Como falamos, a atuação desses profissionais é bem ampla e vai muito além da área clínica. A Psicologia está ganhando cada vez mais espaço na nossa sociedade. Isso mostra o reconhecimento de seu papel na mediação de relações mais saudáveis — seja no trabalho, na escola ou consigo mesmo.

Os campos de atuação mais comuns para psicólogos incluem, além da clínica:

•         Equipes de recursos humanos ou marketing em empresas;

•         orientador em escolas e faculdades;

•         hospitais e outras instituições de saúde;

•         políticas públicas de assistência social;

•         área jurídica;

•         esportes — atendendo atletas ou times de alto rendimento.

Viu como são diversas as funções que o psicólogo pode exercer? 

Em todos esses campos, há um objetivo comum: promover saúde mental. Ao trabalhar em uma empresa, por exemplo, o profissional da Psicologia realiza a seleção de funcionários e o acompanhamento da sua relação com o trabalho, com os colegas e com os líderes.

Na escola, o psicólogo trabalhará acompanhando funcionários, alunos e famílias com a meta de promover relações saudáveis. Ele pode desenvolver projetos com os alunos, orientar famílias na sua relação com os filhos, fazer treinamento dos professores, oferecer palestras sobre situações e temas pertinentes ao espaço escolar etc.

Os psicólogos que trabalham na área jurídica podem compor equipes de mediação de conflitos, atender presidiários, acompanhar pessoas em situações de risco, fazer avaliação psicológica de réus e vítimas ou realizar a perícia necessária para concessão de porte de arma. Além disso, seu trabalho costuma ser fundamental em processos que envolvam o bem-estar de crianças.

Percebeu como a Psicologia pode contribuir muito em diversas áreas? O campo de trabalho do psicólogo sempre está em ampliação. É por isso que vemos nichos muito recentes, como a Psicologia do esporte, que atua na busca por maior rendimento físico a partir do equilíbrio emocional. Dessa forma, o trabalho psicológico traz resultados muito positivos, seja na clínica ou fora dela.

O que é psicoterapia?

Agora vamos falar mais diretamente sobre o atendimento clínico do psicólogo. Essa costuma ser a área mais conhecida da profissão. Mesmo assim, é cercada por estereótipos. É muito comum que as pessoas tenham vergonha de procurar um psicoterapeuta ou mesmo de dizer aos outros que está fazendo terapia.

Por que isso acontece? Há vários fatores envolvidos, mas um dos principais é a falta de conhecimento sobre esse trabalho. A psicoterapia é um processo de saúde e pode acontecer de forma individual ou em grupo. Também pode ser procurada por casais ou famílias que queiram harmonizar as suas relações.

O psicólogo é um profissional capacitado. Ele estuda a ciência da mente e tem conhecimento profundo sobre o desenvolvimento humano e a relação entre as emoções e os comportamentos. Assim, ele pode ajudar muitas pessoas a viverem de forma mais equilibrada e saudável, distanciando-se de aspectos negativos e levando uma vida mais feliz.

A psicoterapia se baseia muito no autoconhecimento e na autorreflexão. O objetivo do psicólogo não é dizer para o paciente o que ele deve fazer, mas ajudá-lo a encontrar respostas. Se alguém procura terapia por problemas conjugais, por exemplo, não é função do profissional dar conselho e dizer se a pessoa deve se separar ou não. Ao longo da terapia, o paciente reflete sobre os possíveis caminhos e se fortalece para tomar a melhor decisão.

Conhecendo-se mais é possível fazer escolhas mais conscientes. Com isso, a pessoa passa a viver com maior qualidade de vida e envolver-se em relações sociais saudáveis. É possível que na terapia o paciente descubra, por exemplo, que seu trabalho causa insatisfação. A partir daí ele pode rever sua posição no emprego para buscar felicidade ou pode até mesmo decidir trilhar novos caminhos profissionais.

Para promover essa dinâmica, o psicólogo clínico costuma se preparar além da graduação. Na Psicologia, há as formações ou especializações na área clínica. Nesses cursos, o profissional se aprofunda em uma abordagem teórica — entre as mais conhecidas estão a psicanálise, a teoria humanista e a psicologia comportamental.

O paciente não precisa conhecer as abordagens para escolher um psicoterapeuta. Todos os psicólogos estão preparados para trabalhar as diversas demandas clínicas. O que vai ser um pouco diferente, dependendo da teoria escolhida pelo profissional, são os procedimentos e as técnicas utilizadas no processo terapêutico.

Por que é importante ir ao psicólogo? 

Fazer psicoterapia nem sempre é fácil. Embora traga resultados muito positivos, o processo pode ser doloroso. Afinal, não é agradável mergulharmos em nossas angústias e separarmos um momento para falar exatamente sobre assuntos que, no dia a dia, muitas vezes tentamos evitar. Entretanto, nossos fantasmas e dores só podem ser vencidos quando encarados.

Essa é a proposta da terapia. E por isso é tão importante vencer a resistência e procurar um psicólogo. Muitas pessoas não têm autoconhecimento suficiente para identificar o que as faz sofrer, o que está por trás de seus sentimentos (como a insegurança) e como elas podem fazer para viver melhor. A terapia é o espaço ideal para descobrir tudo isso.

Assim, o atendimento psicológico não é indicado apenas para quem sofre com questões emocionais intensas, como a síndrome do pânico. A terapia também é um espaço de prevenção e promoção da saúde mental. Afinal, todos os dias estamos expostos a diversos eventos que podem abalar nossas emoções e desencadear, no futuro, transtornos psíquicos. Por que não tratar isso desde o começo e prevenir problemas maiores?

Veja alguns sinais que podem indicar a necessidade de fazer terapia:

Ter dificuldade para tomar decisões importantes;

precisar de auxílio para identificar as causas de mudanças de humor ou sentimentos como tristeza e medo excessivos;

passar pela morte de uma pessoa importante;

receber um diagnóstico de doença crônica;

sentir-se sobrecarregado com as responsabilidades ou os problemas da vida;

estar com problemas em relacionamentos, seja amoroso, profissional ou familiar;

ter sentimentos de desamparo, desesperança e solidão;

ser tímido ou ter baixa autoestima;

receber o diagnóstico ou considerar possível ter algum transtorno, como depressão ou ansiedade.

Quais os resultados da psicoterapia? 

Os efeitos do tratamento psicológico dependem de cada caso. Isso porque o atendimento é personalizado a partir das demandas que a pessoa traz e da sua história de vida. Mesmo que dois pacientes tenham o mesmo diagnóstico ou vivam situações semelhantes, o andamento do processo terapêutico não será igual.

Por promover um ambiente seguro para que o paciente elabore suas dores e construa estratégias de superação, a psicoterapia traz inúmeros benefícios. Os resultados não são imediatos — o tratamento costuma durar pelo menos seis meses, mas é possível perceber melhora desde o início. Em geral, o fato de encontrar lugar acolhedor para desabafar, já é capaz de fazer a pessoa se sentir melhor.

E o trabalho do psicólogo não se limita a escutar e acolher o cliente. Ele utiliza seus conhecimentos científicos para explicar aspectos da personalidade, sugerir reflexões e construir, junto com a pessoa, formas de enfrentamento. O objetivo é que você alcance a independência necessária para aprender a lidar com as emoções negativas com mais saúde.

Os efeitos da terapia são na pessoa integral, e não apenas na extinção dos sintomas. Ou seja, além de melhorar das dificuldades que o levaram a procurar terapia, o paciente desenvolve também novas habilidades e condições para ter uma vida melhor. Ele descobre maneiras efetivas de lidar com suas emoções e resolver os problemas cotidianos.

Esses efeitos continuam mesmo depois que a pessoa recebe alta. O trabalho do psicólogo clínico tem exatamente esse fim: instrumentalizar o paciente para que a terapia não seja necessária depois de algum tempo. O apoio do terapeuta é essencial em momentos de crise, mas na relação constante, a pessoa se prepara e se fortalece para não precisar dele no futuro.

Onde procurar um psicólogo? 

Felizmente, não é difícil encontrar esse profissional. Hoje em dia, o número de clínicas de Psicologia tem se ampliado bastante, mesmo em cidades menores. Os psicólogos clínicos são profissionais autônomos que atendem em diversos locais. Você pode procurar por indicação ou pesquisar endereços na internet.

Também é possível encontrar esse tipo de atendimento em faculdades que tenham o curso de Psicologia. Os alunos no final da graduação, ou durante a pós, atendem pacientes na instituição. Além disso, existem profissionais que atendem com planos de saúde.

Uma grande facilidade oferecida hoje é a orientação psicológica on-line. A orientação psicológica online é uma orientação breve, mediada por computador, que tem como objetivo focar uma queixa específica dando apoio a pessoa que está passando por alguma dificuldade emocional e pessoal e que precisa consultar um psicólogo.

A tecnologia ajuda muito as pessoas que não encontram profissionais no seu município e estão viajando ou moram fora do Brasil. Esse atendimento também é útil para pacientes que, por algum motivo, estão impossibilitados de sair de casa.

Por meio de programas de comunicação via internet, o psicólogo realiza a sessão normalmente. Assim, você pode vivenciar o processo terapêutico mesmo à distância. Seja qual for a modalidade, não restam dúvidas de que fazer psicoterapia é importante e traz diversos benefícios!

Você tem interesse em marcar horário com um psicólogo? Procure um profissional psicólogo (a) na Clínica PositivaMente (73)98112-2555 e invista no seu bem-estar!

Dependência Química:Você conhece algum dependente químico? Está precisando de ajuda?

 A Dependência Química é uma doença. Muitos a julgam erroneamente, como sendo falta de vontade de melhorar ou preguiça. Entenda como a psicologia define esta enfermidade.

 

O QUE SE ENTENDE COMO “DROGA”?

A OMS - Organização Mundial da Saúde - definiu como droga as substâncias capazes de alterar a funcionalidade do organismo quando inseridas nele.

 

O QUE DIZ A PSICOLOGIA

Sob o olhar da psicologia, sua complexidade é digna de muito estudo. 

Segundo o DMS-V (Manual Diagnóstico e Estatístico De Transtornos Mentais), a dependência se baseia em um padrão de uso de uma substância que provoca sofrimento ou prejuízo clínico e que impede o usuário de realizar atividades cotidianas e antes prazerosas, em detrimento do seu uso. 

Esse padrão passa pelas fases de tolerância e abstinência, caracterizando um ciclo vicioso em que, apesar do malefício evidente da substância, o usuário acaba se tornando escravo de seus efeitos. 

O uso das substâncias não é mais uma questão a ser decidida pelo usuário - ele é um mero fantoche de seu vício. Existem fatores bioquímicos envolvidos, que fazem com que a droga seja o principal combustível para a existência do indivíduo. 

COMO ELAS AGEM NO ORGANISMO

As drogas psicoativas atuam no sistema nervoso central, alterando a percepção, comportamento e humor do indivíduo. O mecanismo de ação dessas drogas ocorre através da sua ligação com receptores neuronais. 

Isso ocorre dentro do processo de comunicação entre uma célula nervosa e outra, no qual os neurotransmissores são usados como moléculas de sinalização para transmissão de mensagens nervosas que são interpretadas pelo organismo, como a interação com receptores específicos, presentes em células correspondentes.

Quando ligados a esses receptores, as substâncias psicoativas podem ter efeitos excitatórios ou inibitórios no cérebro. 

Assim, essas drogas podem ser divididas a partir de seus efeitos, podendo ser depressoras como o álcool, estimulantes como a cocaína, opioide como a heroína e alucinógena como o LSD.

 

OS EFEITOS PSICOLÓGICOS

Os efeitos de muitas drogas acabam tendo como alvo os centros do cérebro relacionados ao prazer e a motivação. Elas estimulam essas sensações, sendo responsáveis pelo desenvolvimento do que chamamos de “dependência psicológica”, definida por uma busca incessante por sensações prazerosas.

Essa dependência é pautada em reforços positivos derivados de estímulos “artificiais” nos centros de recompensa, principalmente estruturas do sistema límbico, tendo como resposta às sensações de prazer semelhantes às causadas de forma natural por alimentação e relação sexual. 

A TOLERÂNCIA AO USO

Ao fazer o uso frequente de substâncias que alteram o estado natural de consciência, o corpo cria uma espécie de “resistência” ao uso.

A tolerância está relacionada com a adaptação do corpo a um determinado estímulo, no caso uma substância química, que após o contato regular e constante com a sensação imediata causada, gera uma sensibilidade cada vez menor aos efeitos causados por ela. 

A abstinência se dá ao cessar do estímulo que a ausência da substância desencadeia. Neste período, reações desagradáveis são esperadas, pois é o modo como o corpo “pede” mais da sensação pela qual estava acostumado.

 

OS EFEITOS FÍSICOS

Já a dependência física está relacionada aos efeitos corpóreos relacionados ao processo de abstinência, como consequência a alterações adaptativas provenientes do mecanismo de tolerância.

Esse tipo de dependência associa-se a modificações causadas por uma exposição aos estímulos químicos, em especial na interação droga-receptor, podendo reduzir a quantidade de receptores como uma adaptação ao maior número de ligantes, assim quando retirado o estímulo, o número de receptores se tornam insuficientes gerando uma subestimulação da região afetada.

 

Você conhece algum dependente químico? Está precisando de ajuda? Entre em contato conosco.

O álcool tem que ser dividido em duas instancias comportamentais. A primeira instancia é a da conduta normal, não há muitas alterações de humor e despersonificação. Já a segunda acarreta a inibição do superego, responsável por reprimir os instintos primitivos com base nos valores morais e culturais. O álcool também aniquila 'a capacidade reacional', onde a pessoa acaba se desconectando do foco, inclusive abdicando-se de intenções associadas ao desejo de realizar algo, o da premiação. Além, é claro, de toda a fragilidade ocasionada pelas repressões que esta vivendo".