Para a Organização Mundial da Saúde (OMS) a definição
de saúde vai além da ausência de doenças. Em outras palavras, para uma pessoa
ser considerada saudável ela deve usufruir de um completo bem-estar físico,
mental e social. É a partir dessa conceituação que as discussões sobre saúde
mental têm sido colocadas em pauta com maior freqüência, de modo que o
conhecimento de fatores que podem provocar o desequilíbrio emocional e
psicológico, assim como seus cuidados e tratamentos específicos, permitem a
manutenção de estilos de vida mais saudáveis.
Deficiência na confiança em si mesmo, problemas
nos relacionamentos, medo de mudar... Teóricos de todos os tempos refletiram
sobre essas questões e cunharam frases célebres, que permanecem atuais. Veja
algumas delas, comentadas pelo psicólogo Junguiano Matheus Oliveira.
“Parti do principio da humildade e da empatia é
fundamental, quando se fala em contato com o Outro”, afirma o psicólogo Matheus. Cal Gustav Jung tem sua
relevância primeira na figura humana que foi, e depois como cientista. Em sua
frase “Conheça todas as teorias, domine todas as
técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana” Carl Jung
sintetiza sua genialidade, essas estruturas acima elencada e posto em reflexão
aqui, por Matheus.
“Conhecer a sua própria escuridão é o melhor
método para lidar com a escuridão dos outros” Carl Jung
Adotar conhecimento das nossas próprias
dificuldades nos ajuda a compreender as limitações das pessoas com quem
convivemos e a desenvolver a empatia – que é a capacidade de se colocar no
lugar do outro. “Essa meditação traz uma excelente ocasião de nos tornarmos mais
humildes”, diz o psicólogo. Habitamos em um mundo de aparências, o que proporciona
o surgimento de conflitos e preconceitos. “Se nos aceitássemos como somos, seríamos
mais íntegros e pacíficos. Espontaneamente, estabeleceríamos convivências mais
saudáveis e construtivas com os outros”, afirma o psicólogo.
A subordinação, comumente, transporta a uma zona de conforto,
porém, também nos torna mais frágeis e passivos a todo o tipo de manipulação. “O
homem que não sabe dominar os seus instintos é sempre escravo daqueles que se
propõem satisfazê-los” Gustave Le Bom. O conhecimento de si para lidar
com nossas emoções e sentimentos nos tornará mais maduros, prontamente, livres.
“Nós,
dentro de algumas circunstâncias, por medo da rejeição, tornamos escravo do
amor que o outro lhe dedica, sem levar em conta aquilo que realmente poderia
lhe trazer uma sensação de plenitude”, explica o psicólogo Matheus.
"Quando a dor de não estar vivendo for maior
do que o medo da mudança, a pessoa muda" Sigmund Freud.
No entanto o medo da mudança, muitas vezes, por um
processo de estagnação no campo pessoal ou profissional, provoca um sentimento
de insatisfação tão intenso, que chega a ser quase impossível de aguentar.
“O autoconhecimento tem um valor especial para o
próprio indivíduo. Uma pessoa que se tornou consciente de si mesma, por meio de
perguntas que lhe foram feitas, está em melhor posição de prever e controlar
seu próprio comportamento” Burrhus
Skinner
“Quanto mais nos conhecemos, mais nos controlamos
emocionalmente, qualquer que seja a interação com o ambiente/outro, positiva ou
negativa”, explica Matheus. Cada
um de nós avalia as situações a partir de seus próprios pontos de vista. E faz
isso baseando - se nas experiências de vida.
Portanto, diante de um feedback negativo, vale pensar.
É importante refletir os prós e contras antes de tomar uma decisão. Mas, em
muitas das interações no cotidiano, não temos muito a perder e, mesmo assim,
hesitamos. “Devemos conhecer a nós mesmos, para agirmos no mundo com assertividade,
qualidade e equilíbrio, pois o maior risco que corremos é receber um ‘não’. E o
‘não’ a gente já tem. Então, por que não arriscar?”, fazer psicoterapia
previne, e promove em nós o autoconhecimento, nós trás qualidade de vida, sinaliza
o psicólogo Matheus Oliveira CRP 03/18092, pós graduado em docência do ensino superior,
atuante na área social, participando do projeto social Mão Amiga e no projeto social
Multifaces Psy, que da suporte a escolas do município, e atua em sua clínica partícula
– Clinica Multifaces Psy, Praça Virgílio Damásio, 140-B, Centro, Ipiaú – Bahia.
Contato: (73)988177680 ou nos links:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/matheus.psicologo/
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BLOG:https://psicologomatheus.blogspot.com/2020/01/precisamos-falar-de-saude-mental.html
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