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ANSIEDADE: O QUE É, SEUS SINTOMAS E QUAL O TRATAMENTO

Adquira nosso livro na  Loja uiclap A ansiedade é uma reação normal. Ela é um mecanismo do nosso cérebro que serve para nos alert...

19/11/2019

Psicólogo Matheus Oliveira esta participando da edição da Revista Digital: INOVA+AÇÃO desenvolvida pelos bolsistas ID do Programa Institucional de Bolsas de Iniciação à Docência ( PIBID) em parceria com a UNEB, campus XXI e o Colégio Municipal Professora Celestina Bittencourt do Município de Ipiaú-BA

Lançamento da Edição da Revista Digital: INOVA+AÇÃO.

Edição da Revista Digital: INOVA+AÇÃO.

Essa Edição Especial tem como objetivo abordar acerca do ensino de Língua Portuguesa, a prática de pesquisa e o uso de metodologias ativas, enquanto ferramentas de ensino eficientes para a produção do conhecimento.

Ela foi desenvolvida pelos bolsistas ID do Programa Institucional de Bolsas de Iniciação à Docência ( PIBID) em parceria com a UNEB, campus XXI e o Colégio Municipal Professora Celestina Bittencourt do Município de Ipiaú-BA , com a proposta de expor as ações realizadas com os alunos no decorrer do I semestre. Foram planos de ações, orientadas pela coordenadora do Projeto Harlle Costa e a Supervisora Elania Ferreira.

30/10/2019

ANSIEDADE: O QUE É, SEUS SINTOMAS E QUAL O TRATAMENTO

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A ansiedade é uma reação normal. Ela é um mecanismo do nosso cérebro que serve para nos alertar em situações adversas e desconhecidas. Este mecanismo nos deixa alerta e também nos dá a chamada “descarga de adrenalina” para enfrentar situações adversas inesperadas. A ansiedade pode ser “ativada” diante de situações que podem provocar medo, dúvida ou expectativa.
 Sendo assim, é normal ficarmos ansiosos horas antes de uma entrevista de emprego, quando está pra sair a lista dos aprovados num concurso, no dia do nascimento de um filho, um pouco antes de uma viagem ou de uma cirurgia delicada. Nesses casos, a ansiedade funciona como um sinal que prepara a pessoa para enfrentar o desafio e, mesmo que ele não seja superado, favorece sua adaptação às novas condições de vida.

Quando a ansiedade passa a ser patológica?

O transtorno da ansiedade generalizada (TAG), segundo o manual de classificação de doenças mentais (DSM.IV), é um distúrbio caracterizado pela “preocupação excessiva ou expectativa apreensiva”, persistente e de difícil controle. Nesses casos, o nível de ansiedade é desproporcional aos acontecimentos geradores do transtorno, causa muito sofrimento e interfere na qualidade de vida e no desempenho familiar, social e profissional dos pacientes.

 Por exemplo, quando você deixa de efetuar uma tarefa rotineira, falta a compromissos e quando a angústia que ela provoca começa a refletir fisicamente em seu corpo. O transtorno da ansiedade generalizada pode afetar pessoas de todas as idades, desde o nascimento até a velhice. E não só existe o transtorno de ansiedade generalizada. Há outros distúrbios de ansiedade, como:

Fobias;

Transtorno obsessivo compulsivo;

Ataque de pânico;

Transtornos de estresse pós-traumático;

Ansiedade generalizada.



Todos os distúrbios de ansiedade são provocados por desordens do sistema nervoso simpático, que libera, na circulação, quantidades inadequadamente altas dos hormônios envolvidos na reação de estresse.

Sintomas

Os sintomas físicos mais comuns de uma pessoa que sofre do transtorno de ansiedade generalizada, são:

Tontura;

Tremores;

Sudorese;

Falta de ar;

Taquicardia;

Gagueira;

Insônia;

Desmaios.

Enxergar perigo em situações corriqueiras, descontar a preocupação em comidas, tensões musculares, dificuldade de concentração, inquietação e problemas digestivos são bem comuns também em uma pessoa ansiosa.

Diagnóstico

Como dissemos, ansiedade é algo normal e inerente ao ser humano, entretanto, quando ela passa a ser patológica e começa a dar sinais excessivos, é preciso procurar ajuda psicológica e psiquiátrica. O diagnóstico leva em conta a história de vida do paciente, a avaliação clínica criteriosa e, quando necessário, a realização de alguns exames complementares.

Após uma avaliação e estudo do caso, o médico define qual método de tratamento é o mais indicado para cada caso. Os tratamentos dividem-se em três tipos:

Acompanhamento terapêutico – com um psicólogo ou terapeuta;

Uso de medicamentos receitados e controlados;

A combinação dos dois fatores acima: medicamento e terapia.



E não se preocupe! Ir ao psicólogo ou ao psiquiatra não é nenhum demérito. Eles são os profissionais capacitados para lidar com o que está afetando sua rotina.  Alguns estudos comprovam que atividades físicas auxiliam no tratamento (e até mesmo previnem) transtornos de ansiedade e até depressão!

Lembra que a ansiedade é o déficit do cérebro em liberar alguns hormônios? Então, a prática de atividades físicas libera endorfina, uma enzima que proporciona bem-estar e diminui a ansiedade e o estresse. Realizados de forma regular, os exercícios ajudam a fortalecer o sistema imunológico, previnem doenças cardiovasculares e obesidade, também diminuem a insônia e melhoram a saúde mental, prevenindo a depressão. 

Outras coisinhas que você pode fazer

Atividade física

Reserve um tempo para uma caminhada, corrida ou qualquer atividade física que te proporcione prazer. Alguns estudos comprovam que atividades físicas auxiliam no tratamento (e até mesmo previnem) transtornos de ansiedade e até depressão! Lembra que a ansiedade é o déficit do cérebro em liberar alguns hormônios? Então, a prática de atividades físicas libera endorfina, uma enzima que proporciona bem-estar e diminui a ansiedade e o estresse.

Realizados de forma regular, os exercícios ajudam a fortalecer o sistema imunológico, previnem doenças cardiovasculares e obesidade, também diminuem a insônia e melhoram a saúde mental, prevenindo a depressão.

Meditação

Neurocientistas já comprovaram que a prática de meditação contribui para aumentar a região do córtex pré-frontal esquerdo, região responsável pelo sentimento de felicidade. A meditação é outra forma de lidar com a ansiedade. Neurocientistas já comprovaram que a prática de meditação contribui para aumentar a região do córtex pré-frontal esquerdo, região responsável pelo sentimento de felicidade.Cinco minutos diários para observar a respiração já são eficientes para quem está começando. Há inúmeros aplicativos que fazem a prática guiada.

Alimentação saudável

Um cérebro saudável é a primeira linha de defesa contra a ansiedade, depressão e outros transtornos do humor. Algumas vitaminas são necessárias para a formação de neurotransmissores que estimulam o humor, enquanto outras fornecem energia para células cerebrais ou as protegem de danos. Assim como os nossos órgãos, o nosso cérebro precisa de certas vitaminas para funcionar normalmente. Alimente-se bem e garanta uma linha de defesa para distúrbios de ansiedade.

Por que procurar o psicólogo no tratamento da ansiedade?

Se você se identificou com os sintomas acima e sente que está mais difícil lidar com os próprios sentimentos, saiba que a terapia é a intervenção mais eficaz para melhorar a ansiedade. Muitos estudos comprovam que a psicoterapia é o tratamento mais adequado para essas condições, e pode ser combinado, em alguns casos, com medicação prescrita por médicos.

Veja no que o psicólogo pode ajudar:

Facilita a tomada de consciência

Na maioria das vezes a pessoa não consegue avaliar a própria ansiedade sozinha. Com a ajuda do terapeuta é possível entrar em contato consigo mesma e entender as raízes e os desdobramentos do problema. Ao tratar o assunto na terapia, você o entende melhor. Vai conseguir perceber o que alimenta a sua ansiedade, identificar as possíveis causas e reconhecer as emoções e comportamentos que vêm dificultando a sua vida. Aumentar o autoconhecimento é o primeiro passo para ficar bem.

Explica sobre o mecanismo da ansiedade

Compreender como funciona o mecanismo de ansiedade em você ajuda a entender o que está acontecendo com seu corpo e sua mente no momento ansioso, aumentando assim a sua sensação de segurança e minimizando pensamentos catastróficos pela incerteza do que acontecerá em seguida. Ao tratar o assunto na terapia, você o entende melhor e aprende a lidar com ele de um modo diferente.

Identifica fatores desencadeadores da ansiedade

O que diferencia a ansiedade do medo, é que o medo é uma resposta emocional a uma ameaça real ou percebida aqui e agora, enquanto a ansiedade é a antecipação de uma ameaça futura.

Quando sentimos medo identificamos a ameaça.

Na ansiedade nem sempre temos a clareza do que está nos deixando assim, e ficamos num estado de vigilância com algo que pode acontecer no futuro. Por isso, muitas crises de ansiedade parecem acontecer sem que haja alguma relação concreta com alguma coisa. O seu terapeuta irá te ajudar a identificar o que pode ter desencadeado aquela crise. Pode ser um pensamento, um conflito interno, uma crença, uma frustração, etc.

Conseguir perceber o que alimenta a sua ansiedade e identificar suas possíveis causas permite que você possa ressignificar, ou seja, olhar de uma forma diferente para esses elementos que a sua psique está interpretando como algo de tão apavorante. Reconhecer essas emoções e dar um significado mais realista e racional para elas, pode mudar sua atitude diante dos comportamentos que vêm dificultando a sua vida.

Ensina técnicas de controle

Também é papel do psicólogo orientar você sobre estratégias que ajudam a controlar o sentimento de ansiedade. A metacognição, uma técnica de refletir sobre os próprios pensamentos, é muito interessante para esses casos. Além disso, algumas técnicas de relaxamento, como a respiração diafragmática, também são eficientes para controlar a ansiedade. Com as intervenções do psicólogo, você se capacita para intervir em si mesma e controlar as crises.

Agir sempre da mesma forma diante de uma situação difícil pode não trazer o resultado diferente que você está esperando. Mas nem sempre é fácil pensar num modo diferente de enfrentar aquilo. Se na nossa história de aprendizagem ao longo da vida só aprendemos a reagir daquela maneira, podemos estar presos num modo de pensar que nos impossibilita de ver outras possibilidades. Por isso o terapeuta pode te ajudar a desenvolver estratégias de enfrentamento mais eficazes e adaptativas, fazendo com que você aja de uma maneira mais assertiva.

Incentiva o enfrentamento de situações

Muitas vezes para não sentirmos os desconfortos da ansiedade, adotamos comportamentos que nos afastam de situações que consideramos difíceis. No entanto, esse tipo de conduta nos priva de inúmeras coisas que gostaríamos de fazer e prejudica nossa autoestima. Depois de aprender a manejar a ansiedade e conhecer um novo repertório de comportamentos mais adaptativos para serem usados em cenários críticos, chegou a hora de colocar tudo em prática!

Neste sentido, o terapeuta irá te encorajar a vivenciar as situações que você evitou por tanto tempo. A sensação de conseguir enfrentar aquilo que por tanto tempo tememos é libertadora, e ainda traz bem-estar e autoconfiança. Propõe uma compreensão mais ampla do significado dos sintomas

Num nível mais profundo, a terapia pode ajudar a entender qual o papel desses sintomas neste momento da sua vida. Por exemplo, se a ansiedade está impedindo que você desempenhe bem o seu trabalho e deixe de aproveitar uma promoção, ela pode estar atuando como um simples sabotador. Por outro lado, podem surgir questionamentos sobre o quanto realmente você quer essa promoção, ou qual a sua satisfação com a carreira.

Quando estamos levando uma vida que não tem muito a ver com o que desejaríamos viver em nossa essência, esses sintomas podem surgir como um alerta de que nos desviamos do nosso caminho e está na hora de nos redescobrirmos. Deste modo, a terapia busca ir além do óbvio para compreender a função destes sintomas num contexto mais amplo da vida do indivíduo.

Então, o que esperar do tratamento psicológico para ansiedade?

A Psicologia não é uma ciência exata e por isso mesmo não se pode prever os resultados precisos que serão obtidos com a psicoterapia – nem o tempo que isso levará. Apesar disso, no caso de pessoas que possuem um nível elevado de ansiedade, saber o que esperar e como acontece esse processo pode ser um fator de encorajamento para procurar ajuda (em vez de tornar esse processo mais um fator ansiogênico).

É um tratamento de longa duração

É importante entender que o resultado não acontece instantaneamente, e que o tratamento pode durar algum tempo.

O engajamento do paciente é muito importante

A cooperação e motivação do paciente é fundamental. O psicólogo e o paciente trabalham juntos para atingir os resultados esperados.

O psicólogo está ali para te ajudar

O psicólogo não faz julgamentos a respeito do que você está sentindo e adota uma atitude acolhedora, que fará com que você se sinta seguro para falar do problema.

Não existe uma receita pronta para o tratamento

O tratamento psicológico é feito de forma individualizada e personalizada, respeitando as características particulares de cada um.

Benefícios da terapia para ansiedade

O objetivo da psicoterapia não é apenas suprimir a ansiedade. Você irá aprender sim a ter mais controle sobre os sintomas, mas acima de tudo, irá transformar o seu jeito de agir e de se relacionar consigo mesmo e com o mundo diante de situações estressantes. O benefício disso é um aumento no seu bem-estar e na qualidade de vida.

Por fim, a terapia não tem o poder de tornar os eventos da sua vida menos desafiadores, mas pode te capacitar a enfrentar situações críticas de uma forma mais leve e assertiva. Neste sentido, pode te ajudar a sair do lugar de “refém” desses sintomas e torná-lo protagonista de suas escolhas. O resultado disso é um aumento na autoestima e da autoconfiança.

Atenção: não existem dicas gerais para modificar comportamentos ansiosos. A forma como você vive a sua ansiedade não é igual a de outras pessoas. Por isso, a terapia é fundamental para entender o que acontece na sua vida e saber o que precisa ser mudado. A intervenção de um psicólogo no tratamento da ansiedade é fundamental para superar os sintomas e recuperar sua saúde. Se você vivencia os sintomas apresentados aqui, procure a ajuda de um profissional qualificado.



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Colunista:

Matheus de Oliveira Silva

CRP 03/18092

Psicólogo Graduado pela IMES Bahia, atuante na área clínica em Ipiaú, oferecendo psicoterapia individual para crianças, adolescentes, adultos e senis.



Contatos:

E-mail: psicologooliver@gmail.com

Facebook: facebook.com\MatheusOliveiraPsicologo

Instagram: @matheus.psicologo

Tel.: (73) 981694311 ou 988177680 WhatsApp     


https://www.instagram.com/matheus.psicologo/https://bit.ly/2UkwHx0https://www.facebook.com/MatheusOliveiraPsicologo


REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
CASTILLO, Ana Regina GL et al . Transtornos de ansiedade. Rev. Bras. Psiquiatr.,  São Paulo ,  v. 22, supl. 2, p. 20-23,  Dec.  2000 .   Available from <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1516-44462000000600006&lng=en&nrm=iso>. access on  30  Oct.  2019.  http://dx.doi.org/10.1590/S1516-44462000000600006.

20/10/2019

Esporte clube Bahia - manchada de óleo a camisa do time!


ESPORTE CLUBE BAHIA FARÁ PARTIDA USANDO CAMISA MANCHADA DE ÓLEO.


O Bahia entra em campo nesta segunda-feira (21) para enfrentar o Ceará pela 27ª rodada do Campeonato Brasileiro. Mesmo antes de jogar, os atletas tricolores vão estar com suas camisas sujas de óleo. A ação é em alerta ao vazamento de petróleo nos mares do Nordeste.
Desde o último sábado (19), o clube vem alertando para o desastre ambiental que vem assolando as praias de Salvador e de demais estados da região.
"Um desastre ambiental - e socioeconômico - está acontecendo nas praias do Nordeste. Aproveite o fim de semana para se juntar ao trabalho de voluntários como os @guardioes_do_litoral. Hoje tem Mutirão de Limpeza das manchas de óleo em Salvador e Vilas do Atlântico, além do litoral norte do Estado", relatou o clube.
Essa é mais uma das ações que o Bahia promove dentro do campo. A última delas aconteceu no jogo contra o Botafogo, quando as bandeirinhas de escanteio ganharam o tom arco-íris em sinal de protesta contra a homofobia. Afirma Ulisses Gama no site Bahia Notícias.


Colunista: Psicólogo Matheus Oliveira 
CEP 03/18092

Contato: (73) 9 88177680 Whatsapp 

15/10/2019

NOSSAS HOMENAGENS A TODOS OS PROFESSORES


Vídeo 


07/10/2019

Outubro Rosa


Acesse aqui e saiba mais...

04/09/2019

DEPRESSÃO, CAUSAS, SINTOMAS, TRATAMENTO E CURA


   


  

     A depressão é uma alteração no estado de humor de uma pessoa. O humor normal reflete as situações do dia-a-dia e pode se modificar, de acordo com o que acontece. A depressão é um estado em que o humor está reagindo de modo incompatível ou exagerado às situações.
Muitas vezes, a depressão é confundida com tristeza, mas são estados de espírito diferentes.
     A tristeza geralmente tem uma causa definida, pode vir em função da perda de alguém querido, de um problema familiar ou de uma decepção. A tristeza tem duração limitada e é proporcional ao fato que a causou.
   Já a depressão é um estado emocional em que predominam a negatividade e o pessimismo. A pessoa perde o interesse em atividades que antes gostava e apresenta sentimentos como melancolia, irritação, culpa e desespero, apesar das condições reais não estarem tão adversas. Há vários graus de depressão, que pode ser leve, moderada ou grave.
     As condições que levam alguém à depressão variam muito: uma pessoa pode entrar em depressão porque perdeu o emprego, enquanto outra entende esse tipo de evento apenas como um problema temporário a ser superado. Além disso, às vezes nem existe um fator desencadeante e a pessoa desenvolve depressão apenas por ter uma predisposição genética.
Se não for tratada corretamente, a depressão pode perdurar por muito tempo e trazer muitos prejuízos à vida da pessoa. Quanto antes for iniciado o tratamento, melhor, pois os pensamentos depressivos geralmente levam a comportamentos que fazem a pessoa se afundar cada vez mais na depressão, em um círculo vicioso.
    O tratamento pode ser feito com o uso de remédios e/ou psicoterapia. Há vários tipos de medicamentos que podem ser utilizados para o tratamento da depressão, mas estes não curam a doença, apenas amenizam os sintomas. É comum encontrar pessoas que tomam antidepressivos há muitos anos, sem que haja uma remissão da doença. Já a psicoterapia ocorre por alguns meses ou anos e pode ser interrompida quando os sintomas desaparecem.




14/08/2019

Como anda a sua saúde mental? A conscientização da importância de cuidar da mente.

  Entenda por que você deve se preocupar com ela

"Os colaboradores das organizações públicas de saúde tendem a desprender  com maior facilidade o adoecimento no trabalho, em virtude de esgotamento físico  e mental frente a suas atividades laborais no trabalho."
Autor: Jairo Manzoni Rodrigues



Se o fim de ano é marcado por reflexão sobre o que foi feito, o primeiro mês do ano é visto como o momento ideal para renovar esperanças, repensar atitudes e definir o que fazer dali para frente. Como uma folha em branco. E é justamente unindo esses dois conceitos –  como o início de algo novo e da cor branca como representativa de uma história ainda a ser escrita – que surgiu a campanha Janeiro Branco, voltada para a promoção de uma cultura da saúde mental.
O objetivo é levar à conscientização de todos sobre a importância de cuidar da mente. Inspirada em iniciativas de sucesso como o Outubro Rosa, voltado à prevenção do câncer de mama, o Janeiro Branco pretende criar um marco nos cuidados de toda a população com relação às doenças mentais.

Ansiedade e depressão estão entre os males mais comuns, mas também distúrbios como bipolaridade, fobias, transtornos – entre eles, o obsessivo-compulsivo (TOC) –, esquizofrenia e compulsões são alguns dos “alvos” dessa campanha. O projeto não mira diretamente em doença alguma: um de seus objetivos é justamente ser abrangente para, assim, tornar o tema, em toda a sua amplitude, mais próximo das pessoas.

– Desprezar a saúde mental é abrir espaço para o agravamento das doenças emocionais, que têm como consequência desde uma ansiedade passageira até violências graves.

O psicólogo acredita que guardar para si decepções, anseios e esperanças acaba contribuindo para o adoecimento emocional da população. Conversar mais sobre essas questões com quem está à nossa volta – e não apenas com os amigos e familiares mais próximos, por mais que essa atitude seja também de extrema importância – contribuiria para que vivêssemos de maneira mais consciente, mais plena, mais leve.

“Porque há sofrimentos que podem ser prevenidos. Dores que podem ser evitadas. Violências que podem ser impedidas, cuidadas ou reparadas. Exemplos que podem ser partilhados. Ensinamentos que podem ser difundidos em nome de povos mais saudáveis e mais bem resolvidos em termos emocionais”, afirma um texto da campanha.

Pode acontecer com qualquer um

Psicólogos e psiquiatras defendem a importância de tornar as doenças mentais um assunto mais corriqueiro na sociedade porque entendem que ainda há um grande estigma sobre o tema. Males psicológicos tendem a ser vistos como incuráveis ou difíceis demais de lidar, o que acaba prejudicando a prevenção e impedindo que muitos busquem o tratamento adequado, aumentando o sofrimento de quem passa por esses problemas.

– A sociedade guarda, e isso é histórico, um estigma em relação ao sofrimento psíquico. Em relação a tratamento psiquiátrico, então, o preconceito é ainda maior. E precisamos vencer isso, porque o acometimento de doenças e sofrimentos psíquicos só aumenta – diz Silvana de Oliveira, presidente do Conselho Regional de Psicologia do Rio Grande do Sul (CRP-RS).

– Somos uma humanidade em que a depressão é crescente, e essa tem se tornado uma das principais doenças do mundo. Quadros de ansiedade e também casos de suicídio têm se tornado cada vez mais comuns – explica o psicólogo Leonardo Abrahão.











As informações contida aqui fora organizada a partir da matéria citada abaixo. 

Fonte:https://gauchazh.clicrbs.com.br/saude/vida/noticia/2018/01/como-anda-a-sua-saude-mental-entenda-por-que-voce-deve-se-preocupar-com-ela-cjcw18qs604ig01ked8f6ze2y.html

13/08/2019

TESTE DE DEPRESSÃO: Auto-avaliação


QUESTÕES



QUESTÃO 1.
Como anda o seu humor ultimamente?
(0) Tranquilo
(1) Irritado
(2) Mal humorado impaciente e ansioso
(3) Triste, pessimista e desesperançado
(4) Vejo tudo negro e sem saída

QUESTÃO 2.
Você tem sentimentos de culpa?
(0). Raramente
(1). Às vezes acho que falho muito
(2). Sinto que vou decepcionar as pessoas
(3). Arrependo-me de erros passados e fico pensando neles
(4). O que está acontecendo é um castigo

QUESTÃO 3.
Você já teve ideias de morte?
(0). Raramente
(1). Acho tudo muito chato
(2). Sinto a vida pesada e que não vale à pena
(3). Já pensei em suicídio
(4). Já tentei o suicídio

QUESTÃO 4.
Você tem dificuldade para adormecer?
(0). Não
(1). De vez em quando
(2). Sempre

QUESTÃO 5.
Você acorda durante a noite?
(0). Nunca
(1). Sono agitado
(2). Acordo frequentemente

QUESTÃO 6.
Você acorda cedo demais?
(0). Nunca
(1). Acordo de madrugada, mas volto a dormir
(2). Acordo e não volto mais a dormir

QUESTÃO 7.
Você é preguiçoso?
(0). Nunca
(1). Sou preguiçoso e acomodado
(2). Sinto-me fraco e tudo requer um grande esforço
(3). Perdi do interesse e produzo muito menos
(4). Não faço mais nada

QUESTÃO 8.
Você tem dificuldades para se concentrar?
(0). Raramente
(1). Sou dispersivo e me perco em meus pensamentos
(2). Só penso em meus problemas
(3). Não consigo mais ver filmes ou TV
(4). Nada me importa

QUESTÃO 9.
Você é inquieto?
(0). Raramente
(1). Vivo mexendo em alguma coisa
(2). Brinco com as mãos, com o cabelo
(3). Torço as mãos, roer as unhas, mordo os lábios
(4). Não paro quieto, me dá aflição

QUESTÃO 10.
Você se sente nervoso irritado?
(0). Raramente
(1). De vez em quando
(2). Vivo tenso e quase sempre estou preocupado
(3). Tenho medo de que algo ruim possa acontecer
(4). Sinto-me apavorado

QUESTÃO 11.
Você tem sintomas físicos (batedeira, boca seca,
dor de cabeça, gazes, cólicas, etc.)?
(0). Raramente
(1). Às vezes
(2). Tenho sintomas físicos frequentes
(3). Constantemente
(4). Vários sintomas diariamente

QUESTÃO 12.
Como esta o seu apetite?
(0). Bom
(1). Como forçado, mas como
(2). Tenho comido bem menos
(3). Como muito pouco
(4). Quase não como

QUESTÃO 13.
Como esta a sua sexualidade?
(0). Normal
(1). Teve uma pequena diminuição
(2). Diminuiu bastante
(3). Não quero saber mais de sexo

QUESTÃO 14.
Você se preocupa com a sua saúde?
(0). Não
(1). Pouca coisa
(2). Sou cismado e adoro ir a farmácia
(3). Sou uma pessoa muito doente

QUESTÃO 15.
Você andou perdendo peso?
(0). Não
(1). Pouca coisa
(2). Mais de 3 kg
(3). Bastante

QUESTÃO 16.
Você acha que está deprimido?
(0). Pode ser
(1). É difícil de aceitar
(2). O problema é de outra origem, não emocional
(3). De jeito nenhum

QUESTÃO 17.
O seu humor muda durante o dia?
(0). Raramente
(1). Pouca coisa
(2). Bastante
(3). Meu melhor horário é quando o dia acaba

QUESTÃO 18.
Você se sente longe, distante, fora de seu eu?
(0). Não
(1). Raramente
(2). De vez em quando
(3). Bastante
(4). Sempre

QUESTÃO 19.
Você se sente perseguido, acuado?
(0). Nunca
(1). Sou meio encanado
(2). As coisas não me favorecem
(3). Às vezes acho que o mundo esta contra mim
(4). Totalmente!

QUESTÃO 20.
Você tem manias ou pensamentos recorrentes?
(0). Raramente
(1). Tenho algumas manias
(2). Tenho varias manias e alguns pensamentos fixos
(3). Sou cheio de manias e tenho pensamentos fixos

O RESULTADO E SO CLICAR PARA ACESSAR, LINK ABAIXO.